18. Září 2014
Číňan Li Ching-Yuen je považován za nejstaršího člověka na světě. Během 256 let svého života vystřídal 23 manželek a vychoval přes 200 potomků. Celý život se věnoval bylinkám a bojovému umění. Jeho zásadou bylo, že celý náš život je ovlivňován myšlenkami, které máme v hlavě. Díky taoistickým myšlenkám žil dlouhý život aktivně, uchovával si mladistvou sílu, sexuální potenci a překypující zdraví. A jaké byly jeho zásady? Tady jsou:
1. Nikdy v životě nespěchejte. Vykonávejte vše pozvolna a dopřávejte si tolik času, kolik potřebujete.
2. Udržujte si klidné srdce, seďte tiše jako želva, choďte čile jako holub a spěte tvrdě jako pes.
3. Vyhýbejte se extrémním emocím. Prudké citové výlevy ucpávají tři místa pro odstraňování jedů – ledviny, játra a plíce.
4. Během horkých letních večerů málo jezte, jinak se připravujete o energii.
5. V chladných zimních dnech jezte větší množství výživných potravin, dodají vám životní esence a energii.
6. Stravujte se především vegetariánsky a užívejte bylinky prodlužující život – především ženšen.
7. Cvičte denně čchi-kung,
8. Meditujte a nechte vaše tělo a mysl odpočinout.
9. Sledujte své myšlenky. Každý den večer si vybavte, jaké emoce jste prožívali a zamyslete se nad tím, co udělat pro jejich zlepšení.
10. Myslete častěji na to, co vás činí šťastnými.
Text: Lucie Formanová
Zdroj fotografie: WorldTruthTV
