Dožil se 256 let! Dodržujte 10 rad nejstaršího muže na světě Li Ching-Yuena

18. 9. 2014 +

Inspirace

Číňan Li Ching-Yuen je považován za nejstaršího člověka na světě. Během 256 let svého života vystřídal 23 manželek a vychoval přes 200 potomků. Celý život se věnoval bylinkám a bojovému umění. Jeho zásadou bylo, že celý náš život je ovlivňován myšlenkami, které máme v hlavě. Díky taoistickým myšlenkám žil dlouhý život aktivně, uchovával si mladistvou sílu, sexuální potenci a překypující zdraví. A jaké byly jeho zásady? Tady jsou:

njstarsi muz

1. Nikdy v životě nespěchejte. Vykonávejte vše pozvolna a dopřávejte si tolik času, kolik potřebujete.

2. Udržujte si klidné srdce, seďte tiše jako želva, choďte čile jako holub a spěte tvrdě jako pes.

3. Vyhýbejte se extrémním emocím. Prudké citové výlevy ucpávají tři místa pro odstraňování jedů – ledviny, játra a plíce.

4. Během horkých letních večerů málo jezte, jinak se připravujete o energii.

5. V chladných zimních dnech jezte větší množství výživných potravin, dodají vám životní esence a energii.

6. Stravujte se především vegetariánsky a užívejte bylinky prodlužující život – především ženšen.

7. Cvičte denně čchi-kung,

8. Meditujte a nechte vaše tělo a mysl odpočinout.

9. Sledujte své myšlenky. Každý den večer si vybavte, jaké emoce jste prožívali a zamyslete se nad tím, co udělat pro jejich zlepšení.

10. Myslete častěji na to, co vás činí šťastnými.

 

Text: Lucie Formanová

Zdroj fotografie: WorldTruthTV