04. Prosinec 2023
Mezi minerálními látkami byste těžko našli takovou, která je pro udržení normální duševní kondice a psychické pohody tak významná, jako hořčík. Závěr roku bývá ale jeho velkým konzumentem. Ladění obchodních spoluprací na další období, vyhodnocování těch stávajících, rychlé tempo, samá schůzka, nedostatek prostoru pro odpočinek i zvýšená potřeba soustředění. Tělo hltá miligram za miligramem a může se dostat do deficitu. Takže jak tomu čelit?
Víte, v jaké formě magnesium volit
Suplementace, říkáte si, je ten nejjednodušší způsob. Kapsle sem, kapsle tam. A už zase běžíte dělat business, protože je to vaše přirozenost. Jenže ono to s těmi doplňky stravy není tak jednoduché. Ne z každé tabletky vaše tělo vytěží potřebnou zásobu minerální látky. Abyste pečovali o normální stav kognitivních schopností i s pomocí hořčíku, je potřeba vsadit na jeho správnou formu.
Anorganické soli, součást neživé přírody, často figurují ve složení minerálních preparátů. Bývají levné. Ale pro člověka se tak úplně nehodí, v přirozené lidské stravě se totiž vyskytují zřídkakdy. Zažívání dávají zabrat a někdy dokonce mohou být příčinou trávicích obtíží. Mají nízkou vstřebatelnost a využitelnost. Tím se tělo chrání. Anorganické soli se vyskytují v půdě jako zásobárna živin pro rostliny. Pro lidský organismus mohou být v závislosti na množství i potenciálně toxické, a proto je lepší přenechat je rajčatům a paprikám.
Upřednostněte cheláty
Sobě dopřejte něco, nač je tělo evolučně zvyklé už tisíce let a s čím umí nakládat: minerální látky v organických formách. V případě hořčíku jsou tou nejzajímavější cheláty. Že nevíte, co je to za marketingové zaklínadlo? Žádná kouzla ani báchorky. V chelátové formě je minerální látka zahalená do organického obalu, který nejčastěji tvoří aminokyseliny.
Mezi ty nejznámější cheláty patří třeba chlorofyl, zelené rostlinné barvivo, bez kterého se neobjede brokolice, špenát ani avokádo. A tím druhým nejznámějším je hemoglobin, červené krevní barvivo. V hemoglobinu je do aminokyselinového obalu soustředěná molekula železa, ve chlorofylu hořčík. Díky názorné ilustraci stačí shrnout, že právě v chelátové podobě náš organismus minerální látky zpracovává nejčastěji a nejpřirozeněji, tak se totiž vyskytují v naší potravě.
Cheláty se pyšní řadou skvělých vlastností. V první řadě je to jejich víc než 90% vstřebatelnost a využitelnost. Tato organická forma minerálních látek nezatěžuje trávení. Tělo ji umí rychle rozpoznat, dobře s ní hospodařit, okamžitě ji poslat k cílovým tkáním, a dokonce ji zvládá ukládat do zásoby. To se vám s anorganickými solemi podaří opravdu jen těžko.
Trojice chelátů hořčíku pro ten nejlepší účinek
Právě proto jsme pro vás vyvinuli Magnesium + šafrán chelát Nupreme. Obsahuje tři druhy chelátů. Bisglycinát regeneruje svaly a snižuje stres. Treonát proniká do nervových center, podporuje kognitivní funkce a zklidňuje. Taurát podporuje zdraví cév a celý kardiovaskulární systém. Je to vyvážená kompozice, díky níž budete mít snadno využitelný hořčík vždy nadosah.
K tomu všemu jsme do receptury přidali ještě dvě zcela stěžejní složky: vitamín B6 a extrakt ze šafránu. Obě látky se podílí na podpoře podobných oblastí jako magnesium. Vitamín B6 navíc podporuje jeho správné vstřebávání a přispívá k normální činnosti nervové soustavy nebo ke snížení míry únavy a vyčerpání. Šafrán bývá v lidovém léčitelství s oblibou využíván pro navození emocionální a psychické pohody. V komplexu Nupreme se nalézá standardizovaný extrakt, díky němuž je účinnost konstantní v každé veganské kapsli. Pro Nupreme je samozřejmostí čisté složení plné účinných látek. V kapslích tak nenajdete zbytečná plnidla ani přídatné složky.
Jak magnesium raději neužívat
V rámci dobré životosprávy je dobrou praxí konzumace dostatečného množství vlákniny, zeleniny, ovoce, semen, vloček, hub. Jenže vláknina nemilosrdně čistí zažívací trakt od všeho, co jí stojí v cestě. A bere s sebou i cenné látky z doplňků stravy.
Už jste možná propadli účinku zelených superpotravin bohatých na chlorofyl jako chlorela, mladý ječmen nebo spirulina. I když zelené barvivo pomáhá udržovat rovnováhu vnitřního prostředí organismu tím, že na sebe rychle po požití naváže řadu potenciálně nechtěných látek, umí stejně rychle z těla odvést i ty prospěšné z doplňků stravy, jako je hořčík.
A v neposlední řadě nevěřte na multiminerální klišé. Třeba takové železo, zinek, vápník se vstřebávají podobným způsobem jako magnesium. To znamená, že jeden druhému neumožní plně se vstřebat, nebo mu to úplně znemožní. A naše rada na závěr? Udělejte to chytře. Po porci vlákniny, zelenáčích nebo dalších minerálních přípravcích vyčkejte s užitím hořčíkového preparátu nejlépe dvě hodiny, aby se účinky všech těchto prospěšných substancí nedostaly do křížku.
